Einstieg in die CANTIENICA® Methode
Basis-Stunde in einer Einzelstunde
ODER
Basis Workshop
ODER
Schnupperstunde
Im Basis Workshop bzw in der Basis-Einzelstunde werden die Grundprinzipien der Methode vermittelt
In einer Schnupperstunde können die Grundlagen nicht erklärt werden. Sie ist ideal wenn Du Cantienica schon kennst um mich und die Gruppe kennen zu lernen oder einen kleinen Eindruck zu erhalten
Anschließend ist es möglich an den fortlaufenden Kursen teilzunehmen.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte rechtzeitig zum gewünschten Termin anmelden.
Bitte mitbringen:
eigene Matte, rutschfeste Socken sowie körpernahe, bequeme Sportkleidung
Basis Workshop
perfekter Einstieg in die Cantienica ® Methode
In diesem Basis Workshop lernst Du die Grundprinzipien der CANTIENICA® Methode kennen. Du erfährst warum Beckenboden und Zwerchfell nur miteinander arbeiten können und wie wir in die Leichtigkeit und Schmerzfreiheit kommen können. Nach diesem Workshop kannst du in die laufenden Kurse einsteigen.
Workshop Go! € 105
In diesem Workshop geht es um harmonische, gelenkschonende Bewegungsabläufe beim Gehen oder Laufen. Durch den richtigen Gebrauch können körperliche Abnutzungen vermieden werden.
Lerne Dein individuelles Haltungs- und Bewegungsmuster kennen, optimiere es und finde zurück zu Deiner natürlichen, anatomisch guten Haltung und effizienten Bewegung. In dem Workshop wird folgendes erarbeitet:der optimalen Gebrauch der Füsse, das Ausrichten der Beinedie freie Beweglichkeit der Beckengelenke, Geschmeidigkeit in der Brustwirbelsäulund einen thronenden Kopf
Wir werden auf jeden Fall draußen unser Gelerntes umsetzten und üben, Bitte entsprechende (Regen-) Klamotten mitnehmen. Bring die Schuhe mit, die Du beim Joggen trägst (am besten mit einer flexiblen Sohle)
Im Preis enthalten: Booket mit Fussübungen, Audio, kleiner Pausensnack und Getränke
Workshop Faceforming €105
Faceforming per Muskelkraft - altmachende Gewohnheiten erkennen, Falten glätten und Verspannungen im Gesicht lösen
Faceforming kann auch bei vielen weiteren Herausforderungen helfen, zB bei Tinnitus, Zähneknirschen, Gesichtslähmungen, Kiefergelenkproblemen, Schnarchen und Spannungskopfschmerzen
Im Preis enthalten: kurze Videoanleitungen zum Weiterüben, schriftliches Workout, Pausensnack und Getränke
Besser Sehen €105
Verbesserung der Sehkraft und Verjüngung des gesamten Auges mit sanften Übungen. Du lernst die Anatomie des Auges im Detail kennen und wie sie sich aktivieren lassen. Geeignet für Menschen, die mit der Methode bereits vertraut sind
Im Preis enthalten: Audios zum Weiterüben,detailliertes, schriftliches Handout, kleiner Pausensnack und Getränke
Workshop für Jugendliche
Du lernst mit der Cantienica Methode die Anatomie Deines Körpers mit all seinen Knochen und Muskeln neu kennen und wie Du sie sinnvoll und schmerzfrei im Alltag benutzen kannst.
Das Training verbessert Deine Körperhaltung und Gesundheit und verschafft Dir eine selbstbewusste und schöne Ausstrahlung.
Der Kurs ist für Jugendliche ab ca 12 Jahren
Der Workshop beinhaltet 6 Termine. Der erste Termin dauert 90 Minuten, alle weiteren 60 Minuten
Eversports
Fragen und Antworten
1. Muss ich ein Konto anlegen?
Ja, das wäre für mich eine arbeitserleichterung. Du erhälst von mir eine Einladung, dein Abo ist dann hinterlegt, dann kannst Du dich selber ein-und um buchen, stornieren und Abos kaufen. Und hast einen Überblick über dein Abo
2. Ich habe kein Internet oder möchte das online nicht machen
auch kein Problem, ich kann dich auch einbuchen. Absagen dann direkt an mich
3. Wie kann ich Kurse buchen?
Du kannst entweder direkt über meine Homepage www.cantienica-kempten/kurse unter > Kurse/Workshop > STUNDENPLAN buchen oder über die App von Eversports (bitter runterladen über den Appstore)
Den gewünschten Termin anklicken, dein Abo anklicken und du bist gebucht. Über den Stundenplan in der Homepage ist es am PC sehr übersichtlich.
Unter Menüpunkt > meine Buchungen >kommenden Buchungen kannst du einsehen, wann du dich eingebucht hast
4. Kann ich stornieren?
ja, bis 10h vor Beginn des Kurses kannst Du kostenlos stornieren, ansonsten wird es als geturnt verrechnet.
unter dem Menüpunkt Buchungen > kommende Buchung > Termin anklicken > von der Aktivität abmelden (am PC > einfach auf den Mülleimer klicken)
5. Kann ich mich wiederkehrend anmelden?
leider nicht, jeder Termin muss einzeln gebucht werden
6. Muss ich ein neues Abo über Eversports selber kaufen?
kannst du, aber ich kann dir die Rechnung per Mail zusenden oder ausgedruckt mitbringen. Dann kannst du wie gewohnt überweisen
7. Kann ich online bezahlen?
Ja, wenn die Rechnung per Mail raus ging, bitte auf den Link klicken oder direkt über das Buchungssytem sich weiterleiten lassen
8. Gibt es eine Warteliste?
ja, allerdings funktioniert die nur über die App, du erhälst aber keine Email, darum bitte Push Notifications aktivieren
9. Warum erhalte ich eine Mail, dass mein Abo verbraucht ist obwohl es noch nicht verbraucht ist?
die Mail erhälst du, wenn du alle Stunden deiner Karte gebucht hast, aber noch nicht verturnt hast, selbstverständlich wird es bei einer Stornierung wieder gut geschrieben
10. Wenn mein Abo noch nicht aufgebraucht ist, kann ich neue Termine reservieren?
du könntest dir ein neues Abo kaufen um den Platz zu sichern, Laufzeit beginnt erst mit der ersten Stunde
"Treffpunkt im Oberösch"
Im Oberösch 2
87437 Kempten
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